BBQ。いいですよね と、言っても、私はもともとインドア派 3年前くらいかな？ 子供とサッカーやる様になって 外出始めたのは‼️ それからは タープかって。BBQコンロかって。 バーナーまで買っちゃって。 週末時間あれば炭で 肉焼いたり。魚焼いたり。 やって…

息子は中学生になり 運動部に入っている。 これが、ムチャクチャ食べるんです。 痩せてるけど食べる。 部活引退すれば激太りタイプだ 育ち盛りだから食べるのはいい事。 だけど。 １つだけ困ったことが…。 それは。 いつも、私の晩ごはんが無くなること だい…

お腹を引っ込めたい。 調べてみると、有酸素運動+筋トレ。 これがいいらしい。 なるほど。なるほど。 有酸素運動ってどんなのだろ？ で、調べたら。 ウォーキング、ジョギングなど、 長時間継続して行う運動の事らしい。 ふむふむ。 長時間…となると ちょっ…