納豆食べて健康になろう‼️でも、納豆の何がどぉ体に良いんだろう？

納豆は体に良いって聞きますよね？

実際、何がどのように良いのか

具体的にはわかりません。

だから、調べました。

まず

免疫力増強作用。(イソフラボン)

骨を強くする。(カルシウム)

整腸効果。(レシチン)

美容美肌。(食物繊維)

これは納豆というか

大豆の効果ですね。

次に

納豆菌

納豆菌には腸内の悪玉菌を減らす

働きがあり、腐敗菌の増加を抑制して

くれます。

また、納豆菌が腸内で善玉菌として

働き、他の善玉菌の増殖を促す働きが

あるそうです。

腸内環境を整える為には

取り入れていきたいですね。

つまり

大豆と納豆菌が一緒になった納豆は

最強の食べ物と言うことですね。

でも、納豆嫌いの日本人結構います。

好きな人でも毎日食べるのはちょっと。

ってなりますね。

じゃあ、せめて

納豆菌だけでも毎日摂りましょう。

そこでオススメがこれ

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栄養は他の食べ物からもとれます。

しかし、納豆菌は納豆からしか

摂れません。

この商品を除いては。

腸内環境を整えて、毎日スッキリしましょ。