腸内フローラ。ご存知ですか？知らない方。興味ある方。見てってください。

腸内フローラの健康に関わる３つの役割。

1. 消化できない食べ物を体に良い栄養物へ  作り変える。
2. 腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから体を守る。
3. 腸内フローラのバランスを保ち、健康を維持する。

この健康へ導く腸内フローラのバランスは腸内細菌の種類が関係しているのです。

・善玉菌(お腹の調子を整える)

・悪玉菌(お腹の調子が悪くなる)

・日和見菌

     (善玉菌、悪玉菌、優勢な方へ味方する)

簡単に書きましたが💧この３つですね。

悪玉菌より善玉菌が多い腸内フローラに

整えることが健康の第一歩ですね。

その善玉菌を増やすのが

⏬⏬⏬⏬⏬⏬

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これです。

私の説明では解りにくかったと

思います😅

詳しくは☝️で確認して下さい‼️