トレーニングや運動だけでは 体はつくれない +食事‼️ これが大事ですが これが難しい たんぱく質、カロリー、バランス 全てを考えて作ると バリエーションも限られてくる バリエーションが限られると 飽きもきますよね 悪い循環になってしまいます そこで体…

炭を飲んでキレイになろう‼️ えっ？大丈夫？ ってなりますよね 大丈夫です ちゃんと健康を考えて作られた 飲める炭ですから 飲むだけじゃないですよ 使い方は色々 詳しくはこちらに載ってます ⏬⏬⏬⏬⏬⏬ [http://www..com/:title]

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飲む美容液。 知ってますよね？ メディアでも紹介されてますし。 そぉ。甘酒です。 しかし、ここで紹介するって事は もちろん、ただの甘酒ではないですよ。 それはこれを見ればわかります ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ ⏬ [http://www..com/:title] ね。違うでしょ？ 飲めばもっ…

老若男女に高評価。 最強のスーパーフード。 子供の偏食、アレルギーなどで お悩みの方。 ご自身の野菜嫌いなどで お困りの方。 み～んな寄ってって下さい。 解決する手助けしますよ。 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬ [http://www..com/:title] これだけで解決‼️ 簡単、便利で健康に…

足につけて歩くだけ。 CMやテレビで見て ご存知の方もいると思います。 だから こちらを見てもらうのが一番ですね。 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬ [http://www..com/:title] そぉです。 あの商品です。 見て納得。買って納得の商品。

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人間ドックは 身体各部位の精密検査で 普段気づかない異常などをチェック できる健康診断の一種ですね。 受けた方がいいと思います。 ですが 予約の手間だったり、検査も時間が かかる為ためらっている方も いるはず。 そこで、オススメがこちら ⏬⏬⏬⏬⏬⏬ [htt…

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食物繊維は肥満や、 さまざまな生活習慣病の予防に 効果がありますよね。 しかし 実際調べてみると、理想の摂取量に 満たさない人が多いらしいです。 普段の食べ物から理想の摂取量を 摂るのは大変だと言うことですね。 他にも摂らないといけない栄養もある…

ダイエットしたいけど食べたい。 健康に気を付けついる。 体の中から綺麗にしたい。 そんなあなたの為にできました。 ⏬⏬⏬⏬⏬⏬ [http://www..com/:title] こちらの説明をみて下さい。 こんな物もできちゃう時代なんですね。 これ、スゴくないですか？ 実際、効…

偏食。 食が細い。 バランスが片寄ってないか？ 気になりますよね。 子供の成長期にはバランスよく しっかりと栄養補給させたい‼️ ちゃんと栄養とって 大きくなって 立派に育ってほしい‼️ 親なら誰でも思うはず。 でも、野菜食べれない子もいるはず。 どおす…

アフリカマンゴノキ由来エラグ酸 が含まれた。 ところで、アフリカマンゴノキ ご存知ですか？ 中央、西アフリカやインドなど 熱帯の湿った地域に自生する。 マンゴーに似た果実といいます。 アフリカ各地では体重を減少させる 薬草や過剰な食欲を抑制する 食…

水素は有害な悪玉活性酸素だけを 体外へ出す特性を持っていて ・坑酸化作用 ・坑炎症作用 ・坑アレルギー作用 ・脂質代謝改善 などの効果があります。 体への有効性も幅広く 美肌や肌荒れ改善、疲労回復や アレルギー疾患など 多くの疾患にも効果があると さ…

夜、熟睡できない。 朝起きても体が疲れてる。 そんな時は 仕事がハードだったからかな？ 疲れが溜まってるなぁ。 よし‼️栄養ドリンク飲んで頑張ろう‼️ ってなってませんか？ ビタミン、栄養剤は 確かに効くけど、 明日になれば、また元通りです。 原因を見…

みなさんヨガの効果はご存知ですか？ ・姿勢がよくなる ・筋肉が鍛えられ、ボディラインを整える ・体幹を鍛える などの効果が期待できます。 メンタル面も整えば自然と体に良い物を 欲するようになり、食べるものや食べ方が 変化してくる事もあるそうです。…

赤パプリカはキサントフィルの宝庫‼️ そして、 肌の老化を防ぎ、若々しい美肌を保たせる アンチエイジング効果が期待できる。 そんな赤パプリカの成分を体の 中から入れて、外からはケア。 そんな女性に嬉しすぎる商品が あるんです‼️ 詳しい説明、効果はこ…

腸内環境を改善することが 痩せることに繋がる‼️ 腸内細菌は大まかに 善玉菌。 悪玉菌。 日和見菌。 という３タイプに分かれています。 このなかで善玉菌は 腸内を整えるのに効果的な菌だとされ 消化吸収を助け、免疫力を向上させる 働きなどがあることから …

サプリメントは手軽に必要としている 成分、栄養を摂れる、とても便利な物。 ですが‼️ 最近は種類が増えすぎて悩みます。 自分には何が必要なのか。 自分で調べても、本当にこれで あっているのか不安で スマホを片手にサプリ売り場の前で いったり来たり。 …

シマアザミ。 九州～沖縄が原産の植物。 ポリフェノールを豊富に含んでいる。 長命草。 沖縄県与那国島に自生する植物。 栄養価がとても高く パワーベジタブルと呼ばれている。 あらゆる病気の予防に良いということで 命薬(ぬちぐすり)と呼ばれているようで…

腸内フローラの健康に関わる３つの役割。 消化できない食べ物を体に良い栄養物へ 作り変える。 腸内の免疫細胞を活性化し、病原菌などから体を守る。 腸内フローラのバランスを保ち、健康を維持する。 この健康へ導く腸内フローラのバランスは腸内細菌の種類…

ありますね‼️ 興味はある。やってみたい気持ちもある。 けど 近くに教室、ジムがない‼️ あるけど １歩が踏み出せない これ、よくわかります。 初めての所は勇気いりますよね。 そこでおすすめが [http://www..com/:title] これです。 ヨガは心にいい影響を与…

納豆は体に良いって聞きますよね？ 実際、何がどのように良いのか 具体的にはわかりません。 だから、調べました。 まず 免疫力増強作用。(イソフラボン) 骨を強くする。(カルシウム) 整腸効果。(レシチン) 美容美肌。(食物繊維) これは納豆というか 大豆の…

中性脂肪、体脂肪率が気になってきた‼️ 減らしたい。けど どぉすれば？ 難しいですよね。 自分は大丈夫と思っていても 気がつくとついていた。 これはすぐには落ちない。 地道にコツコツ運動したり 食事に気を付けたりの生活を 送っていくしかないですね 少…

お腹を引っ込めるには 有酸素運動+腹筋がいいらしい。 有酸素運動とは 長時間継続して行う運動。 ウォーキング、ジョギングが一般的 ですね。やっぱり。 でも、ウォーキング、ジョギングは 昼間はいいけど、夜だとちょっと怖い。 雨の日もあるし…。 家帰って…

40代後半からありますね。 更年期。 すぐイライラしたり、怒鳴ったり。 女性では仕方ない事です。 ただ、放っておくのは良くないですね。 家族のみんな、側にいる人。 周りにも当たっている可能性もあります。 そんな方の力になれればと思いまして。 ⏬ ⏬ ⏬ ⏬…